
A材料:
橄欖油 30ml
楓糖漿 40-50ml
無調整豆乳 15g
Black salt/ Sea Salt 2g
B材料:
燕麥 170g (或Glutenfree Oat )
小紅扁豆 50g
C材料:
薄力粉 30-35g(或米粉 Rice Flour)
做法:
1)將A材料加在一起攪拌,然後加入B再攪拌,最後加入C,再攪拌
2)放上焗盤,然後放入已經預熱160度焗爐焗20分鐘便可
2)攤凍後便可放入器皿保存
3)食用時加入無調整豆乳或豆乳乳酪及自己喜愛的生果,果仁,亞麻籽粉等等
小貼士:
-一個非常簡單易整無添加Granola,適合早上趕返工人士,高纖又健康
-若果需要glutenfree ,需要購買Glutenfree Oat,同埋將薄力粉改為米粉(Rice Flour)
-每個焗爐力度不一,需要自行調整實際溫度及時間
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